L’estate è un momento di relax, divertimento e distensione per le persone. Ma con l’arrivo di questa stagione coincide anche un aumento del rischio di contrarre un’infezione del tratto urinario. Sebbene non si tratti di condizioni particolarmente gravi per la salute, è bene conoscerle e imparare a prevenirle.
Il fatto che si tratti di infezioni poco pericolose non significa che debbano essere sottovalutate; queste condizioni tendono a colpire più spesso le donne rispetto agli uomini, e possono essere curate con un percorso farmacologico.
Un po’ come accade con il raffreddore in inverno, anche in estate le temperature e gli stili di vita tipicamente legati alla stagione producono le condizioni ideali per la proliferazione di queste fastidiose infezioni. Le alte temperature sono di certo da incolpare, così come la disidratazione che comportano. Inoltre, con l’estate l’attività sessuale tende a intensificarsi, e questa può essere un canale di proliferazione non indifferente per i batteri che colpiscono il tratto urinario.
Tra i fastidi femminili più comuni durante l’estate, troviamo cistite, vaginite e candidosi.
Per evitare che queste spiacevoli condizioni rovinino l’estate di qualcuno, noi di Fondazione PRO abbiamo raccolto alcuni suggerimenti utili per prevenirle.
Urinare prima e dopo i rapporti sessuali è un buon modo di espellere eventuali batteri annidiati nelle zone intime, specialmente se si soffre di cistite in generale.
Mantenere una buona idratazione bevendo molta acqua e mangiando frutta.
Urinare quando se ne sente lo stimolo, senza sforzarsi di trattenere la pipì, in quanto l’urina trattenuta nella vescica può aumentare il rischio di contrazione delle infezioni.
Mantenere una corretta igiene intima.
Durante i rapporti sessuali, il miglior metodo contraccettivo da utilizzare per prevenire le infezioni è, su tutti, il preservativo.
Inoltre, da non sottovalutare, c’è anche la questione abbigliamento: indossare biancheria non stretta e tessuti traspiranti (come il cotone) è molto importante per non creare un ambiente umido nelle zone intime, poiché favorisce le infezioni.
Per quanto riguarda invece l’alimentazione, oltre a cibi ricchi di acqua, è consigliabile non esagerare con i carboidrati (che favoriscono lo sviluppo della candida) e invece privilegiare i cibi ricchi di fibre e i succhi di mirtillo.
